طريقة عمل طاجن تورلي الخضار المشكل (للدايت)


طريقة عمل طاجن تورلي الخضار المشكل (للدايت)



بدون تجاوز خطوط الدايت الحمراء ، قدمي لنفسك ولاسرتك طابق شهي من التورلي (الخضار المشكل) حصريا على وصفات أكل عربية.



مدة التحضير : 45 دقيقة

المقادير

50 جم زيت الأرز
100 جم بصل قطع صغيرة
200 جم صلصة دايت
1 مكعب مرق
5 جم ملح
5 جم فلفل
500 جم خضار مشكل
يقدم مع الأرز الأبيض

طريقة التحضير :

نضع في إناء زيت الأرز ونضع فوقه البصل ونقلبه .
نضع الثوم فوق البصل ونقلب ونضع الصلصة الدايت ونحرك ونضع الملح والفلفل ومكعب مرق ونخلط .
نضع الخضروات المقطعة ثم نضيف شوربة ونتركها تنضج قليلا .
نضع الخليط في طاجن بايركس وندخله الفرن إلى أن ينضج ويقدم مع الأرز الأبيض .